| 1. nap · hétfő, okt. 26. | Kiinduló videó és a légzés alapjai | Egyperces spontán videó (Nap 1). Fekve orrlégzés, kéz a hason. |
| 2. nap · kedd, okt. 27. | Beszédlégzés | HA-HA-HA-HA, számolás 10-ig, hónapok egy levegővel. Videó. |
| 3. nap · szerda, okt. 28. | Nyelv és ajkak | Kanál, zabpehely, puszik, szívószál, berregés. |
| 4. nap · csütörtök, okt. 29. | Laza áll, pontos artikuláció | Magánhangzók, VÁVÁVÁ, így-adj szótagok, nyelvtörők. Videó. |
| 5. nap · péntek, okt. 30. | Hangadás | Fekve MMMM, magánhangzókkal, HHMMM. |
| 6. nap · szombat, okt. 31. | Zengő hang | Számolás M, B, V hanggal, manna-menne, giling-galang. Videó. |
| 7. nap · vasárnap, nov. 1. | Ritmus | TÁ-TI az asztalon, szavak ritmusa, vers. Videó. |
| 8. nap · hétfő, nov. 2. | Légzés mozgásban | Görögország-mondatok állva és sétálva, hattyúnyak. Videó. |
| 9. nap · kedd, nov. 3. | Hang a térben | Hang 2–3 méterre küldve, bimm bamm, középhangerő. |
| 10. nap · szerda, nov. 4. | Minden együtt | Záró videó. Nap 1 és Nap 10 egymás mellett. |