# 10. nap · A kettes szorzótábla beszéd közben

Matt pilotjavaslata Rita szakmai és kapacitásbeli egyeztetésére. Naponta egy videó és személyes írásos visszajelzés. A bemutató nem küld felvételt, és nem hoz létre résztvevői fiókot.

## Teendő
Mondd a kettes szorzótáblát a hattyúnyakas mondatmintával, ülve, állva és sétálva. Ha már megy, fejből mondd.

## Készülj elő
Szék és szabad mozgástér.

## Erre figyelj
Törekedj a forrás szerinti kétsoronkénti levegőszünetre, a könnyedséget és a levegő elfogyásának észrevételét megtartva.

## Teljes napi forrásanyag

Csinálj egy másik komplex légzőgyakorlatot is.

Törekedj két soronként venni a levegőt, ülve, állva és sétálva is csináld meg ezt a feladatot.

Két hattyúnyak szor egy hattyúnyak az két hattyúnyak

Két hattyúnyak szor két hattyúnyak az négy hattyúnyak

Két hattyúnyak szor három hattyúnyak az hat hattyúnyak

Két hattyúnyak szor négy hattyúnyak az nyolc hattyúnyak

Két hattyúnyak szor öt hattyúnyak az tíz hattyúnyak

Vagyis mondd el a kettes szorzótáblát a fenti formában, cél a folyamatosság, a levegő vétel helyének észrevétele. Ne olvasd, fejből mondd.

Majd ha már jól megy, akkor kezdj el sétálni közben és nézz rá valamire közben.

## Mai videó
A hattyúnyakas feladatból mutass egy ülő és egy sétáló részletet.

Látszódjon a vállad és a mellkasod felső része. Tartsd magad egyenesen, a kamera legyen szemmagasságban, az arcod legyen jól megvilágítva. Ha az aznapi feladat spontán beszédet kér, ezt a részt ne tanuld be és ne vedd fel újra a tökéletes változat kedvéért.

Javasolt működés: az aznapi videó 18:00-ig érkezzen meg. Rita másnap 18:00-ig válaszol, hétvégén is. A később érkezett videó a következő napi körbe kerül.

## Kész jelzés
Felismertem, hol van szükségem levegőszünetre.