# 6. nap · Zöngésítés több testhelyzetben

Matt pilotjavaslata Rita szakmai és kapacitásbeli egyeztetésére. Naponta egy videó és személyes írásos visszajelzés. A bemutató nem küld felvételt, és nem hoz létre résztvevői fiókot.

## Teendő
Ismételt szótagok, M, V és B hanggal végzett számolás, majd ülő, álló és súlyáthelyezéses ismétlés következik. A szópárokat és a hét napjaival alkotott mondatokat is vedd végig.

## Készülj elő
Szék, tükör, puha labda és cél a forrás feladatához.

## Erre figyelj
Középhangmagasságban dolgozz, ne emeld meg a hangmagasságot. Ne erőlködj egy levegő kedvéért.

## Teljes napi forrásanyag

Majd tartsd rövidebb ideig a MMM hangzót, de még mindig elnyújtva és kapcsolj hozzá egy magánhangzót és többször ismételd az adott szótagot egy levegővel. Legyen pontos az artikulációd, formáld a magánhangzókat

kifújod majd beáramlás: MMMááá-------MMMááá-----MMMááá (hány MMMááá szótag fér bele préselés nélkül?)

Minden magánhangzóval próbáld végig.

Most számolj 1-től 10-ig úgy, hogy a számok első hangját lecseréled M hangzóra vagy odateszed, ha magánhangzóval kezdődik.

Lélegezz ki, beáramlás: megy, mettő, márom, mégy, möt, mat, mét, molc, milec, míz.

Számolj könnyedén, ne préselj, figyeld, hogy fokozatosan süllyed a hasad és rezeg a mellkasod is. Tudsz tovább is számolni, könnyedén? Az artikulációd is pontos maradt?

B és V hangzókkal is gyakorold végig a fenti gyakorlatokkal. Vagyis tegyél a számok elé V hangot (vegy, vettő, várom, végy, vöt, vat, vét, volc, vilenc, víz) majd B hangot (begy, bettő, bárom,  bégy, böt, bat, bét, bolc, bilenc, bíz)

Most ülj fel székre:

Csináld meg ugyanezeket a feladatokat, amiket fekve megcsináltál.

Most állj fel, nézz rá valamire és csináld végig a gyakorlatokat így:

Állva is csináld végig a gyakorlatokat.

Most lassan egyik lábadról állj át a másikra, ezt nyugodt tempóban, de folyamatosan csináld és közben csináld végig azokat a gyakorlatokat amiket fekve csináltál végig majd ülve majd álva gyakorlatokat.

Sok rezonanciával mondd el kis hangzópárokat, egymás után. Kezed a mellkason, másik a rekeszen. Juttasd el a szótagokat a középhang magasságodban a kinézett pontra. Zengjen a hangod, de nem emeld meg a hang magasságát. Próbálj közben egy kis puha labdát eldobni a szótag kimondásával párhuzamosan és közben beletalálni egy kb. 1,5 méterre letett célba, tálba, vödörbe:

- manna-menne-monno-mánná (mindegyik szótag érjen célba)

- giling- galang-csilling-csallang (mindegyik szótag érjen célba)

Mondd  el egy levegővel, ha nem sikerül vedd észre, hogy van a levegő szüneted. Zengjen közben a hangod.

Nem hétfőn, nem kedden, nem szerdán, nem csütörtökön, nem pénteken, nem szombaton, nem vasárnap.

Majd, két levegővel, vedd észre, hogy hol van a levegő szüneted, állj meg és folytasd. Zengjen a hango. Rezonancia ellenőrzése. Ne erőlködj, legyen könnyed, telt a hangadás:

Nem hétfőn, hanem kedden. Nem kedden, hanem szerdán. Nem szerdán, hanem csütörtökön. Nem csütörtökön, hanem pénteken. Nem pénteken, hanem szombaton. Nem szombaton, hanem vasárnap.

## Mai videó
M és V hanggal számolj, majd mutass egy rövid részletet a napokkal végzett mondatból.

Látszódjon a vállad és a mellkasod felső része. Tartsd magad egyenesen, a kamera legyen szemmagasságban, az arcod legyen jól megvilágítva. Ha az aznapi feladat spontán beszédet kér, ezt a részt ne tanuld be és ne vedd fel újra a tökéletes változat kedvéért.

Javasolt működés: az aznapi videó 18:00-ig érkezzen meg. Rita másnap 18:00-ig válaszol, hétvégén is. A később érkezett videó a következő napi körbe kerül.

## Kész jelzés
Megfigyeltem, változik-e a könnyedség a testhelyzettel.